Jak pracować bez “bólu” z oprogramowaniem CAD?

Praca przy oprogramowaniu CAD odbywa się przy komputerze na siedząco. Taka pozycja nie jest naturalna dla człowieka. W ten sposób przez wiele godzin obciążamy kręgosłup dlatego warto wprowadzić kilka zmian w swoim miejscu pracy aby oprogramowanie CAD nie było źródłem bólu.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się ile czasu w ciągu roku spędzasz przez komputerem?

• rok 2016 ma 61 dni ustawowo wolnych od pracy oraz 53 dni wolne od pracy wynikające z 5 dniowego tygodnia pracy
• pozostaje 251 dni pracujące, a to jest 2008h pracy spędzonych głównie na siedząco, to ponad 1/4 wszystkich godzin w ciągu roku
• nie uwzględniamy tutaj dni urlopowych i chorobowych oraz nadgodzin 🙂

Zadbaj o swoje miejsce pracy!

O co warto zadbać aby praca była przyjemna i bez bólu:

• prawidłowy odbiór wysokości biurka
• klawiatura powinna znajdować się na blacie biurka, a nie na wysuwanej półce
• ustawienie monitora na odpowiedniej wysokości i w odpowiedniej odległości
• wygodne krzesło z regulacją wysokości, oparciem, podłokietnikami
• nie zawsze jest to możliwe, ale warto również zwrócić uwagę aby miejsce pracy miało dostęp do światła dziennego
• dodatkowe wyposażenie w postaci podnóżka

Wykorzystując oprogramowanie CAD SOLIDWORKS przygotowaliśmy poglądowy rysunek. Przedstawione parametry są zalecane do dłuższej pracy przy komputerze, dłużej niż 4h. Dane BHP zaczerpnęliśmy z ciop.pl